我想知道怎么才能快點(diǎn)減肥
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥沒有捷徑，任何方式的減肥都要控制飲食，少食多運(yùn)動(dòng)，少吃三高的食物多吃果蔬。不動(dòng)就瘦的方式要么傷身要么傷胃的得不償失，最好不要輕易嘗試。想要減肥睡覺前五個(gè)小時(shí)不吃任何食物，三餐減少高熱量食物，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，最好是外出做一些有氧運(yùn)動(dòng)，不僅可以幫助減肥，而且也有助于塑形。
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厲建 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，減肥可以通過飲食來減輕身體的負(fù)擔(dān)，平時(shí)在飲食上多加注意，不要暴飲暴食，飲食要清淡，配合運(yùn)動(dòng)，建議不要服用減肥藥，可能造成副作用，多喝水，多吃水果，可以選擇游泳，跑步等運(yùn)動(dòng)來消耗身體多余脂肪，避免食用辛辣刺激的食物。
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- 郭曉云 副主任醫(yī)師 呼吸科
我想知道咳嗽時(shí)能吃柿子
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- 楊粉蘭 主任醫(yī)師 婦產(chǎn)麻醉科
我想知道我這種情況是不是宮外孕
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎么才能快速減肥
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎么才能健康減肥
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- 劉曄 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
想知道怎么才能知道自己是不是得...
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎么飲食才能減肥
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孕婦感冒怎么才能快點(diǎn)好？
補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以適當(dāng)多吃鮮魚，大豆食品，或是其他蛋白質(zhì)充足的食物，因?yàn)槿梭w對(duì)病毒... 詳細(xì)?
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我胃大如何才能減肥法
胃大的人是由于不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致胃部容量被撐大，進(jìn)食很多食物仍然無飽腹感，建議... 詳細(xì)?
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想知道意外懷孕前吃了減肥藥的影響
意外懷孕屬于計(jì)劃之外的懷孕，指的是采用了避孕措施但避孕失敗的癥狀，想要知道意外懷... 詳細(xì)?
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關(guān)于心房增大，你想知道的都在這里，早知道才能早提防
心臟，可謂是每個(gè)人身體最重要的器官。它位于身體的左胸處，無時(shí)無刻不在跳動(dòng)，為生命... 詳細(xì)?
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