怎么飲食才能減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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平時飲食上注意盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果，同時注意盡量不要吃一些油炸的食品，也盡量不要吃一些太多的肉類控制好飲食的總量。
也要控制好飲食的總熱量，這樣才有利于達到減肥的效果，可以適當?shù)亩喑砸恍┖w維素多的食物。
也可以適當?shù)亩喑砸恍┖侄嗟氖澄铮加欣诖龠M胃腸道的蠕動，同時還有利于增加飽腹感這樣就會減少一些其它食物的攝入。
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