孕期老是失眠
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
懷孕期間總是失眠可能是因?yàn)閼言衅陂g孕婦精神壓力比較大,或者是情緒比較緊張而造成的。并且孕婦懷孕的時(shí)候,身體的激素水平會出現(xiàn)明顯變化,也會導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂出現(xiàn)失眠現(xiàn)象。
孕婦可以在晚上睡覺前喝一杯熱牛奶或者是用熱水泡腳,能夠有助于促進(jìn)睡眠。并且還要適當(dāng)?shù)木徑庑睦砩系膲毫φ{(diào)節(jié)情緒。
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失眠有什么危害?怎么預(yù)防失眠?
我們都知道失眠不好,但是失眠具體而言對我們有什么危害呢?要怎樣才能預(yù)防失眠呢?對... 詳細(xì)?