學(xué)生老是失眠
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
學(xué)生老是失眠可能是學(xué)習(xí)壓力比較大引起的，也有可能是最近這一段時(shí)間精神過度緊張導(dǎo)致的。如果在晚上睡覺之前喝了濃茶或者是咖啡，也會(huì)誘發(fā)失眠。
可以通過合理的飲食習(xí)慣進(jìn)行調(diào)理，在晚上睡覺之前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ逃欣谒?。如果失眠比較嚴(yán)重，必要的時(shí)候可以使用一些促進(jìn)睡眠藥物進(jìn)行治療。
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