午休失眠怎么回事
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
午休失眠是一種常見的現(xiàn)象，因為午休時間比較短，大約在30分鐘到一個小時之間，大部分人無法在這么短的時間內(nèi)睡著。如果精神壓力大，或者午休前過于興奮也可能會出現(xiàn)午休失眠的情況。
平時午休的時間不要過長，最好不超過兩個小時，盡量營造一個安靜的睡眠環(huán)境。
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