防止漏尿的運(yùn)動(dòng)
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周先明 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
防止漏尿可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些提肛運(yùn)動(dòng)，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些凱格爾運(yùn)動(dòng)。在這些運(yùn)動(dòng)鍛煉期間對(duì)自身的盆底肌具有一定的鍛煉作用，可以促使自身的盆底肌功能恢復(fù)，對(duì)于盆底肌松弛引起的漏尿能夠起到預(yù)防的作用。
在鍛煉期間需要循序漸進(jìn)，要避免一次性處在過(guò)于勞累的狀態(tài)。
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