什么運動對腦神經(jīng)好
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
跑步、跳繩或者是爬山等運動，一般對腦神經(jīng)比較好，可以增加心跳和血液循環(huán)，為大腦提供充分的營養(yǎng)，促進大腦神經(jīng)細胞的發(fā)育和代謝。
在生活中盡量不要吸煙喝酒或者吃刺激性的食品，保持健康的生活習慣，飲食清淡。保證充足的睡眠，避免出現(xiàn)記憶力減退或是神經(jīng)衰弱。
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