經(jīng)常失眠應(yīng)該怎么辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
經(jīng)常失眠，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有助于體內(nèi)的血液循環(huán)，保持良好的心態(tài)，避免過(guò)度緊張，睡覺(jué)前可以用溫?zé)崴菽_，也可以喝杯溫牛奶來(lái)促進(jìn)睡眠，如果沒(méi)有得到改善，可以通過(guò)服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療。
經(jīng)常失眠，可能是由于神經(jīng)衰弱的原因引起的，也有可能是由于精神緊張的原因。
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