天天晚上睡不著失眠怎么辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
天天晚上睡不著失眠，平時(shí)要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，可以睡覺(jué)前聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)以及用溫水泡腳，有利于體內(nèi)的血液循環(huán)，也可以喝杯溫牛奶，有利于促進(jìn)睡眠，如果沒(méi)有得到緩解，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療。
天天晚上睡不著失眠，一般情況下是心理壓力大以及長(zhǎng)期勞累而導(dǎo)致的。
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