突然就失眠了怎么回事
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
突然失眠可能是血壓、血糖異常造成的,劇烈運動或者進食不及時引起血壓、血糖波動后可能會有失眠的表現(xiàn)。也可能是精神因素引起的,壓力大或者頻繁熬夜導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂后也可能導(dǎo)致失眠。
睡前盡量不要進食、大量的飲水,可以飲用適量的牛奶,具有鎮(zhèn)靜安神的功效。
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