長(zhǎng)期失眠是缺維生素嗎
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
長(zhǎng)期失眠不一定是缺維生素。
長(zhǎng)期失眠可能是精神緊張所導(dǎo)致的，也可能是生活以及工作壓力大造成的，而且與環(huán)境的變化以及有噪音也有一定的關(guān)系，所以不能確定就是缺乏維生素的原因。一般可以通過(guò)進(jìn)行認(rèn)知行為治療，同時(shí)也要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免過(guò)度熬夜，而且在睡覺(jué)前要避免飲用咖啡。
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