失眠有什么辦法睡覺(jué)
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)靜類的安眠藥來(lái)幫助睡覺(jué)，比較常用的有阿普唑侖和氯硝西泮等。還可以通過(guò)睡前泡腳以及喝牛奶的方式來(lái)幫助睡眠。
失眠通常是由于生活壓力過(guò)大引起的，還可能是不良的睡眠環(huán)境導(dǎo)致的，并且不排除精神衰弱的原因。平時(shí)應(yīng)進(jìn)行規(guī)律的體育鍛煉，增強(qiáng)身體的免疫力。
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