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骨質(zhì)疏松怎么鍛煉？

病情描述：骨質(zhì)疏松怎么鍛煉？
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁勛
    袁勛 主治醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    有骨質(zhì)疏松的話，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)鍛煉，這個(gè)主要是可以促進(jìn)軟骨對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，有利于骨質(zhì)疏松的恢復(fù)。但是不能做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，容易出現(xiàn)骨折，或者還會(huì)導(dǎo)致骨頭的磨損，通常這個(gè)最好配合在康復(fù)治療師指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，同時(shí)鍛煉的過程中，飲食一定要充足營(yíng)養(yǎng)，多吃一些鈣質(zhì)和蛋白豐富的食物。

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