骨質(zhì)疏松的鍛煉？
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程斌 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
對于骨質(zhì)疏松的鍛煉，大部分人臨床常見的主要還是骨折以后引起的，比如說骨折以后引起的骨質(zhì)疏松，這種鍛煉建議伸腿勾腳，收縮肌肉，按摩肌肉，恢復(fù)肌肉力量，另外，燙洗以后加強(qiáng)關(guān)節(jié)的屈伸活動，恢復(fù)關(guān)節(jié)的正?；顒佣龋瑢τ谘档墓琴|(zhì)疏松，可以加強(qiáng)腰背肌的訓(xùn)練。
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趙文禮 主治醫(yī)師
濰坊市第二人民醫(yī)院 三級
骨質(zhì)疏松在老年人是很常見的，這與平時(shí)缺乏活動鍛煉和營養(yǎng)狀況差，缺鈣有關(guān)系，平時(shí)要多一些戶外活動，經(jīng)常曬曬太陽，可以進(jìn)行一些適量的鍛煉，比如進(jìn)行慢跑，快走鍛煉，也可以打太極拳，游泳等，不過不要做一些劇烈的運(yùn)動，因?yàn)檫@容易導(dǎo)致出現(xiàn)骨折，此外要注意飲食營養(yǎng)，多吃一些含鈣量高的食物。
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骨質(zhì)疏松的人群應(yīng)如何選擇運(yùn)動鍛...
李佛保 主任醫(yī)師
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骨折后骨質(zhì)疏松如何鍛煉
許樹才 主任醫(yī)師
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骨質(zhì)疏松的診斷標(biāo)準(zhǔn)
王海彬 主任醫(yī)師
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骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)
王海彬 主任醫(yī)師
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骨質(zhì)疏松癥的護(hù)理
唐咸玉 副主任醫(yī)師
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骨質(zhì)疏松的類型
田天照 主任醫(yī)師
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)疏松怎么鍛煉
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)疏松的鍛煉方法
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)疏松能鍛煉嗎
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- 蔡政華 副主任醫(yī)師 骨科
骨質(zhì)疏松的癥狀
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- 崔慶元 主治醫(yī)師 骨科
骨質(zhì)疏松的治療
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)疏松的食療
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骨質(zhì)疏松的飲食
骨質(zhì)疏松即骨質(zhì)疏松癥，是由于多種原因?qū)е碌墓敲芏群凸琴|(zhì)量下降，骨微結(jié)構(gòu)破壞，造成... 詳細(xì)?
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骨質(zhì)疏松檢查
很多骨質(zhì)疏松的患者并無明顯的臨床癥狀，隨著骨質(zhì)疏松程度加重，會引起腰背疼痛，嚴(yán)重... 詳細(xì)?
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治療骨質(zhì)疏松的方法
骨質(zhì)疏松指的是骨質(zhì)疏松癥，是受到多種原因的影響而引起的一組骨病，中老年男性和絕經(jīng)... 詳細(xì)?
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骨質(zhì)疏松吃什么好？骨質(zhì)疏松的飲食禁忌有哪些？
人體組成中，骨頭是一個(gè)很大的方面，骨頭是支持人體機(jī)體的一群框架。一旦這個(gè)框架出現(xiàn)... 詳細(xì)?
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預(yù)防骨質(zhì)疏松的食物有哪些？骨質(zhì)疏松會導(dǎo)致癱瘓嗎？
骨質(zhì)疏松在生活中是比較常見的，尤其是老年人容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松問題。骨質(zhì)疏松所帶來的... 詳細(xì)?
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