懷孕初期健身注意事項(xiàng)
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
懷孕初期健身盡量選擇運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較小的方式鍛煉，不要做劇烈性的運(yùn)動(dòng)鍛煉，也不要提過重的物體。如果在鍛煉過程中出現(xiàn)有陰道出血、腹部疼痛等異常不適的癥狀，也要馬上停止鍛煉。鍛煉的時(shí)間不能夠過長，盡量控制在20~30分鐘左右，鍛煉期間感覺身體比較勞累也要暫停。
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