飯后吃蘋果有助于消化，這種說法對(duì)嗎
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
飯后吃蘋果有助于消化，這種說法是對(duì)的，但是最好飯后休息一個(gè)小時(shí)左右再吃。
蘋果能促進(jìn)腸胃吸收、消化，緩解腹脹的情況，它還有豐富的營養(yǎng)，能提高營養(yǎng)。養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，盡量細(xì)嚼慢咽，并且多選擇清淡易消化的食物為主。多休息，飯后可以適當(dāng)散步。
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