怎樣調(diào)理長期疲勞
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
長時(shí)間的疲勞，首先要改掉不良的生活習(xí)慣，不要熬夜，保證足夠的睡眠，其次要早睡早起，另外要從飲食上作出調(diào)整，多吃一些新鮮的蔬菜水果，營養(yǎng)要均衡，可以適當(dāng)?shù)腻憻?，這樣可以增強(qiáng)體質(zhì)。也能改善長期疲勞的癥狀。
可能是因?yàn)檫^度的勞累或者是精神壓力過大造成的。
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運(yùn)動(dòng)疲勞性損傷
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