屈腿硬拉有什么作用
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
屈腿硬拉主要作用是用于鍛煉腰部的肌肉，并且還可以增加腰椎的穩(wěn)定性。這屬于一種比較常見的健身運(yùn)動(dòng)，尤其是出現(xiàn)了腰椎間盤突出疾病，可以通過屈腿硬拉的方式進(jìn)行鍛煉，能夠有效減輕腰部疼痛的現(xiàn)象。
在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要根據(jù)自身的體質(zhì)，選擇合適強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。
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