什么食物可以去黑色素
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黎舒華 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以多吃富含維生素C的食物，比如芒果、西紅柿、橙子等，因?yàn)榫S生素C不利于黑色素的合成，以及有美白、抗氧化、促進(jìn)膠原蛋白的合成，抑制黑色素。也可以適當(dāng)多吃白色的食物，比如牛奶、豆腐、白蘿卜、白菜等。
少吃黑豆、黑芝麻等黑色類的食物，注意防曬，改變不良的生活方式。
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