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促進(jìn)黑色素生成的食物

病情描述：促進(jìn)黑色素生成的食物
醫(yī)生回答 (1)
  • 黎舒華
    黎舒華 副主任醫(yī)師
    欽州市第一人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    促進(jìn)黑色素生成的食物，比如海帶和紫菜以及黑木耳，同時還包括黑芝麻和黑豆以及黑米等等，黑豆里面含有豐富的氨基酸或者是多種微量元素，營養(yǎng)的成分也是比較齊全的。

    日常生活中要注意做好防曬工作，避免紫外線長時間的照射，要保持生活作息時間規(guī)律，不要長時間的熬夜。

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