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身高163體重109過午不食一個月可瘦多少呢？

病情描述：我這個身材不算太胖，但是我還是對自己的身材比較不滿意，想再瘦一點，聽說不吃晚飯會有很好的效果。但是我不想吃減肥藥覺得傷身體。請問身高163體重109過午不食一個月可瘦多少呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 惠麗超
    惠麗超 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    身高163，體重109，這個體重的話它屬于一個偏瘦的水平。這種情況下是不建議節(jié)食減肥的，因為你本身就是屬于一個偏瘦的體質(zhì)，如果說在控制飲食的話，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良的發(fā)生?？梢裕褪沁m量的加強營養(yǎng)，然后配合上一個運動，增強體質(zhì)，這樣的話體重也不會升高。

  • 牛艷林
    牛艷林 主治醫(yī)師
    新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    首先根據(jù)你的身高、體重計算，體重指數(shù)在20.5，已經(jīng)屬于正常體型，不建議減肥過多，你的最低體重為96斤，如果更低，有可能導(dǎo)致體內(nèi)激素紊亂等嚴重副作用。減肥需要攝入能量小于消耗能量，如果午餐進食過多，即使不吃晚餐，有可能也不會減輕體重。

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惠麗超
惠麗超 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：糖尿病等內(nèi)分泌科常見疾病的診斷。
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相關(guān)問答

每天過午不食跑兩小時步一個月瘦多少？
惠麗超
惠麗超 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院

答：目前這種情況應(yīng)該考慮是北方的表現(xiàn)，但是如果想減肥的話，應(yīng)該考慮通過適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?..

過午不食多久能看出瘦 A：過午不食需要堅持一周左右才能看出瘦。但是患者在這一周內(nèi)一定要嚴格對飲食....

過午不食瘦的是肚子嗎 A：過午不食從生理學(xué)來看是一種不健康的飲食習(xí)慣，會因不規(guī)律的飲食導(dǎo)致胃腸功....

過午不食的好處 A：你好，過午不食是佛家人制定的戒律。是不能在規(guī)定許可以外的時間，就是正中....

減肥過午不食好嗎？ A：想要減肥的話是可以不吃晚餐的，也就是所說的過午不食，如果想要見效快的話....

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