腿老抽筋是不是缺鈣
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級甲等
腿經(jīng)常抽筋，考慮為缺鈣。
缺鈣時可以引起腿部抽筋、四肢酸軟、無力。平時，應(yīng)注意保暖，多吃一些含鈣高的食物，必要時補(bǔ)充鈣劑。牛奶、雞蛋、骨頭湯、芝麻醬、核桃等食物中含有大量的鈣質(zhì)，可以多吃一些。多曬太陽可以促進(jìn)維生素D3的合成，有助于鈣的吸收。
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