孕中期要注意補充什么營養(yǎng)
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
懷孕中期要補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、鋅等營養(yǎng)元素。比如牛奶、豆?jié){、孕婦奶粉、動物肝臟、動物血、黑芝麻、核桃、紅棗、雞蛋、牛肉、菠菜、火龍果之類的食物。
懷孕中期補充鈣有利于胎兒的骨骼發(fā)育,補鐵可以預(yù)防妊娠期貧血,也會有利于胎兒各方面的生長發(fā)育。
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孕中期營養(yǎng)補充
經(jīng)歷了孕早期的艱難后,嘔吐和食欲不振的感覺會逐漸消失。孕中期的時候,孕婦需要更加... 詳細(xì)?