如何防止長時間走路引起的腿疼
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溫暖 主治醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
可以通過簡單的體操和熱敷、按摩的方式來防止長時間走路引起的腿疼。簡單的做一些伸展運動，能夠緩解腿部的不適感，再補充一些鈣質(zhì)，盡量減少腿腳的負荷量，適當?shù)男菹ⅰ?/p>
長時間走路引起的腿疼會明顯感覺到酸痛感。缺乏鈣質(zhì)也會造成這種狀況，如果長期得不到緩解，會因為運動而導(dǎo)致慢性肌肉勞損，增加膝關(guān)節(jié)病變和骨質(zhì)增生等疾病。
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