為什么剛懷孕睡眠不好
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級甲等
剛懷孕睡眠不好主要考慮是激素水平紊亂導(dǎo)致的，屬于正常的孕初期癥狀，一般過一段時間就會好轉(zhuǎn)。
為了更好的提高孕期睡眠質(zhì)量，建議白天少睡覺，另外晚上睡覺前最好是喝杯熱牛奶，或是泡泡腳，能起到很好的助眠作用。但晚上一定要注意不要喝茶水，茶葉有提神的作用。
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