成人缺鈣的表現(xiàn)與癥狀
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
成年人缺鈣一般會(huì)出現(xiàn)抽筋、牙齒松動(dòng)等,部分人會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、手麻等癥狀,嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。
成年人每天也需要充足的鈣,平時(shí)可以多喝牛奶多吃鈣質(zhì)豐富的食物,比如瘦肉、蝦皮等,同時(shí)可以通過(guò)食用動(dòng)物肝臟、草莓等食物補(bǔ)充維生素D,在日常生活中可以多曬太陽(yáng)。
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