腎結(jié)石在生活中應(yīng)注意什么？
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劉征 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
一、需要控制飲食結(jié)構(gòu)，避免攝入過多的酸性食物，多吃一些堿性食物。多吃黑木耳 水果蔬菜，少吃脂肪含量高的食物，比如動物內(nèi)臟，肉湯，螃蟹，濃茶咖啡也不宜多用。鈣含量比較高的食物不建議吸收太多，也不要隨便補鈣，最好在醫(yī)生的叮囑下服用。二、少吃食鹽。太咸的飲食會加重腎臟的工作負(fù)擔(dān)，最好控制鹽的吸收，因為鹽中含有大量的鈉離子，除了食鹽外，腌制食品、醬油、加工食品中看不見的鹽也要禁食。三、不宜多吃糖。吃過多的糖會使尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度都會升高，隨著尿酸濃度增加，尿酸鈣、草酸鈣就會更容易沉淀下來，進而促進結(jié)石的形成。四、少喝啤酒。有人認(rèn)為啤酒能利尿，可防止尿結(jié)石的發(fā)生。其實不是這樣的，過量的飲酒會造成腎臟排泄功能減弱，特別是冰鎮(zhèn)啤酒，含嘌呤成分高，其分解的尿酸，可致腎結(jié)石高發(fā)。五、要多喝水多運動，最好是每天早上起床喝一大杯開水，清早起床喝開水對身體最好，把一晚上的尿液中的雜質(zhì)全部帶出，一定要增加飲水量飲水量可以提高尿量，減少形成結(jié)石的幾率。
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