吃什么食物可以防脫發(fā)
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劉靜 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
平時可以多吃黑芝麻、黑豆、何首烏等食物，有生發(fā)固發(fā)的作用，會利于頭發(fā)的生長發(fā)育，在一定程度上也可起到防脫發(fā)的效果。飲食還要加強營養(yǎng)，多吃富含微量元素以及蛋白質(zhì)的食物，要保證頭發(fā)的營養(yǎng)充足。
想要預(yù)防脫發(fā)，最好還要培養(yǎng)健康的作息規(guī)律，起居有常，不要熬夜，以免擾亂內(nèi)分泌。
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