失眠要怎樣才不失眠
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)定類藥物進(jìn)行治療，比如佐匹克隆片、勞拉西泮等。也可以通過(guò)中醫(yī)針灸，加上心理疏導(dǎo)的方法進(jìn)行治療。
失眠通常長(zhǎng)期腦力工作導(dǎo)致的壓力過(guò)大，長(zhǎng)期坐立，導(dǎo)致的身體過(guò)于疲勞等，多方面的原因?qū)е碌?。平時(shí)要放松心情、睡前喝一些溫牛奶，緩解失眠的癥狀。
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