偶爾失眠正常嗎
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
偶爾失眠是一種正常的現(xiàn)象。
偶爾失眠可能是因為最近一段時間生活、學(xué)習(xí)或者是工作壓力過大導(dǎo)致的。如果剛換了新的環(huán)境，也會出現(xiàn)偶爾失眠的情況發(fā)生。平時一定要放松心情，不要讓自己有太大的壓力，在睡覺之前可以喝一杯牛奶，或者用熱水泡，都能夠促進(jìn)睡眠。
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