奶茶喝了失眠咋辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
奶茶喝了失眠可以聽一些舒緩的音樂，這樣能夠緩解緊張的情緒，同時(shí)也可以促進(jìn)睡眠，適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ?，促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
奶茶是平時(shí)生活中常見的一種飲品，里面會有一些咖啡因成分，喝完以后會使大腦神經(jīng)處在興奮的狀態(tài)當(dāng)中，影響睡眠，造成失眠多夢。
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