綠茶會導(dǎo)致失眠嗎
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
綠茶不一定會導(dǎo)致失眠。
由于每個人的體質(zhì)不同，也有一些人在對茶葉比較敏感的情況下，會引起失眠。由于茶葉里有很多茶堿，喝多了之后會精神亢奮，引起神經(jīng)興奮的作用，可能會導(dǎo)致失眠的情況，所以建議在晚上少喝濃茶。
可以在晚上睡覺前，喝一杯熱牛奶來幫助睡眠。
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