來(lái)例假了能運(yùn)動(dòng)嗎
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
來(lái)例假的時(shí)候是可以運(yùn)動(dòng)的，在做運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該選擇一些舒緩性的運(yùn)動(dòng)方式，比如散步或者試練瑜伽。對(duì)于比較劇烈性的運(yùn)動(dòng)是不可以的，容易引起腹部疼痛。
在來(lái)例假期間，女性在飲食方面要特別的注意，對(duì)于寒冷性的食物不要吃，如果有小腹部疼痛應(yīng)該喝紅糖姜水，能夠緩解疼痛，可以加快經(jīng)血的流出。
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