喝綠茶會不會失眠
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
喝綠茶有可能會失眠。
綠茶中含有大量茶堿以及茶多酚，可能會導(dǎo)致大腦神經(jīng)系統(tǒng)興奮，而且還有可能會引起入睡困難，因此在晚上睡覺前盡量避免喝茶。但失眠也有可能是精神壓力過大所引發(fā)的，還有可能是生活作息不規(guī)律所導(dǎo)致的，因此平時還要保持規(guī)律的生活作息，也要學(xué)會釋放壓力。
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