半夜失眠是怎么回事
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
半夜失眠很有可能是精神因素所導(dǎo)致的，比如精神過度緊張或者是焦慮，如果生活中發(fā)生了重大的事件，也有可能會影響到睡眠的質(zhì)量，但也不排除是胃腸道疾病所引發(fā)的，比如胃炎或者是胃潰瘍等。如果在晚上睡覺的時候睡得過早，也有可能會出現(xiàn)半夜睡不著的情況。
在生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣，做到早睡早起，合理的安排個人的飲食，在晚上睡覺之前不要喝過多的濃茶。
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