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輕微的抑郁,該怎么治療?

病情描述:開學(xué)已經(jīng)快一個(gè)月了,我覺得我自己因?yàn)樯砀叩膯栴}一直被我的同學(xué)所歧視,讓我很難拿融進(jìn)新的班級(jí)里,想的越多就越覺得自己有輕微的抑郁癥,請問怎么治療輕微的抑郁?
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    你好,你就是有點(diǎn)自卑了,其實(shí)身高又能說明什么,學(xué)校是以學(xué)習(xí)為主。只要學(xué)習(xí)好,那么你就有自信。對(duì)于將來的工作生活姻,最為關(guān)鍵的就是看你的能力。有能力能夠獲得成功,那么你就可以得到想要的一切,外貌固然重要,但強(qiáng)大的內(nèi)心更為重要,智慧才是開啟一切的鑰匙。

  • 張東
    張東 住院醫(yī)師
    西峽縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析:

    輕微的抑郁癥都是學(xué)習(xí)和工作的壓力比較大,或者家長和朋友對(duì)自己的期望比較高,而自己感覺很難實(shí)現(xiàn)產(chǎn)生的一種心理壓迫的感覺,平時(shí)抑郁癥的患者要保持良好的生活習(xí)慣,適當(dāng)放松壓力,多參加戶外活動(dòng),保持愉悅的心情,多吃富含維生素的食物,不要熬夜!

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長:焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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