本人很瘦173cm才112斤請問一增肥辦法？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
增肥辦法有很多，首先，可以選擇吃牛肉、魚、雞、鴨等，以上肉類含有較高的蛋白質(zhì)和較多的熱量，進(jìn)入人體后容易引起體熱上升，進(jìn)而使體重上升。其次，平日可以多吃高糖新鮮水果。新鮮水果中含有的纖維素等，既能有效促進(jìn)人體腸道蠕動，又有助于人體排毒通便，還含有微量元素和礦物質(zhì)，能加速人體的有效代謝，讓人體的廢物排出體外。此外，新鮮水果中的糖分也能為人體提供能量。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，建議你加強(qiáng)去鍛煉，從而增強(qiáng)自己的食欲，盡可能地多攝入一些高熱量，高糖分。膽固醇，油膩的食物。建議你可以去正規(guī)的醫(yī)院檢查一下消化系統(tǒng)是不是有問題，一般人吃不胖很大的原因就是吸收不好。一旦胃腸道功能吸收不好的話，吃什么食物都是很難吸收的。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 韓莎莎 主治醫(yī)師 眼科
散光112
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- 張延新 副主任醫(yī)師 產(chǎn)科
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- 黃漢超 主任醫(yī)師 內(nèi)科
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- 何靜 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
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- 周先明 副主任醫(yī)師 泌尿外科
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