我患有焦慮癥，睡眠不好，容易焦慮，夏天天天失眠怎么辦？
病情描述：不知道是不是因為生活壓力較大，我患有焦慮癥，睡眠不好，容易焦慮，夏天天天失眠，該怎么辦呢？夏天天熱，更容易讓我想事情，有沒有什么方法可以讓自己不想事情，不再焦慮呢？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
焦慮癥的癥狀就是對什么事情都不感興趣，想事情總是一意孤行，思維遲鈍，有偏執(zhí)性。這是由于生活和工作上的壓力引起的，或者有什么重大的事情刺激導致的，可以養(yǎng)成有規(guī)律的生活，不要熬夜，飲食上多吃一些有營養(yǎng)的食物，多吃些青菜水果，多出去參加一些有意義的活動。
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張翼飛 住院醫(yī)師
洛陽市第一人民醫(yī)院 三級
你好，首先如果已知自己就是患有焦慮癥的話，建議還是要去精神心理科看一下，做抑郁焦慮的量表評分，看一下焦慮的嚴重程度，如果說焦慮比較嚴重，是需要用一些抗焦慮的藥物，比如說黛力新，九味鎮(zhèn)心顆粒等等，另外夜間睡眠差可以用一些幫助睡眠的藥物，比如說右右佐匹克隆，一般夜間睡眠改善了之后，焦慮的癥狀也會好轉。
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