怎樣防止抑郁癥
病情描述：我這個人本來心態(tài)就不好，特別容易垂頭喪氣，而且現在抑郁癥的發(fā)病率那么高，而且還難治，我就是特別害怕我也會得抑郁癥，想先預防，怎樣防止抑郁癥？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
抑郁癥目前的發(fā)病率很高，想要預防抑郁癥就要克服負面情緒，讓自己時刻處于積極樂觀向上的情緒當中。當感到壓力比較大的時候，一定要及時的釋放壓力。平常要熱愛運動，可以跑步登山游泳的做一些可以放松身心的活動，要多交朋友，勇于傾訴不要把所有的事情都憋在心底。
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杜艷波 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
抑郁癥的表現就是整天悶悶不樂，悲觀失望，對什么事情也不感興趣，情緒低落，思維遲鈍。要想預防這些癥狀，首先自己一定要心態(tài)好，把什么事情都想開，多出去散散心，多和朋友同事聊天，多參加一些有意義的活動，遇事不要著急，保持一種樂觀，積極向上的態(tài)度。
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