心情很壓抑怎么辦？
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病情分析：
目前出現(xiàn)有心情壓抑的情況，主要就是因為剛剛分手，情緒不好導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀的，這也是一種正常的心理現(xiàn)象，剛剛分手后大家都會有一定的情緒不愉快的情況，但是重要的還是要學(xué)會自我的調(diào)理，如果不能負(fù)荷，那么主要的是還是要改變目前的狀態(tài)，去做一些其他的事情，盡量忘卻以前的事情。
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劉康 醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，這種情況出現(xiàn)心情壓抑很正常，但不能長時間這樣，建議你首先需要放松自己，不要再去想這件事情，另外建議你需要做點(diǎn)別的事情來轉(zhuǎn)移自己的注意力，如可以多參加一些戶外活動，打打羽毛球等，也可以選擇和朋友一起出去旅行，平時可以聽聽音樂等，還可以找自己的好朋友訴說等。
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