懷孕晚期晚上睡不著覺怎么辦
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王鳳英 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬宣武醫(yī)院 三級甲等
懷孕晚期如果是因為精神壓力比較大，睡不著，那么可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)情緒緩解壓力呼吸一些新鮮空氣緩解產(chǎn)前焦慮的癥狀。而且在晚上睡覺前可以喝一杯熱牛奶或者是用熱水泡腳，這樣能夠緩解身體的疲乏，有助于促進睡眠。白天的時候可以多去外面曬曬太陽促進鈣的吸收。
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