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經(jīng)常為一點小事發(fā)脾氣，常常會感覺到壓抑，怎么辦？

病情描述：醫(yī)生你好，我現(xiàn)在在讀大學(xué)照，但是在大學(xué)期間我老是和室友鬧矛盾，就是會為一點小事發(fā)脾氣，常常會感覺壓抑，會突然的暴躁，我很怕自己得了抑郁癥，因此想問一下，面對這些癥狀時候該怎么辦呢？會不會得抑郁癥呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    會為一點小事發(fā)脾氣，常常會感覺壓抑，會突然的暴躁，這些現(xiàn)象的產(chǎn)生很有可能是因為心理壓力過大而造成的。緩解的主要方法就是要釋放心理壓力。首先要求要有一個穩(wěn)定的生活習(xí)慣，一定要保持充足的睡眠。運動也是一個很好的釋放壓力的方法?？梢远嘧鲂├缗懿?，登山等項目的運動。

  • 姚學(xué)華
    姚學(xué)華 醫(yī)師
    山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    如果經(jīng)常為一些小事情就發(fā)脾氣，這種情況下考慮主要是沒有正確要調(diào)整自己的情緒，要學(xué)會進(jìn)行控制，你這種情況下并不是抑郁癥的表現(xiàn)，但是如果長期控制不好，這樣就很容易造成脾氣暴躁，也容易造成有意義的情緒的發(fā)生的任何事情，只要是慢慢的調(diào)理好情緒慢慢解決，這樣都會解決得更好，但是如果發(fā)脾氣只會讓事情變得更糟糕。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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