吃完飯后多久可以散步
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于汶 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃完飯半小時(shí)左右可以散步。如果過(guò)早的散步很容易加重腸胃的負(fù)擔(dān),不利于食物的消化和吸收。
吃完飯半小時(shí)散步,能夠增加消化系統(tǒng)的血液循環(huán),促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),有利于消化和吸收。但是也要注意,不要從事劇烈的運(yùn)動(dòng),可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)身體的體質(zhì)。
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