老年人要吃鈣片嗎
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于汶 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
老年人一般需要吃鈣片。隨著年齡的增長(zhǎng)體內(nèi)的鈣元素會(huì)加速的流失，并且日常攝入的鈣元素并不能滿足身體對(duì)鈣元素的需求，很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、骨骼疼痛等癥狀，最好是吃鈣片補(bǔ)鈣。
平時(shí)多吃些鈣含量較高的食物，如牛奶、雞蛋、蝦皮等。多曬太陽(yáng)，適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉。
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