40女人適合吃什么鈣片
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
40歲的女性可以吃葡萄糖酸鈣、碳酸鈣等鈣片，另外也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充體內(nèi)的維生素D比較有利于體內(nèi)鈣的吸收。
缺鈣的情況下可以吃一些含鈣量相對(duì)比較豐富的食物，比如瘦肉、蛋類、奶制品等等，天氣比較好的時(shí)候可以多出去曬太陽，可以促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成。
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