熬夜會影響發(fā)育嗎
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
熬夜有可能會影響發(fā)育，長時間熬夜可能會導(dǎo)致身體的健康受到不利影響，甚至出現(xiàn)身體當(dāng)中的激素水平改變，所以影響到發(fā)育。
日常生活當(dāng)中應(yīng)該保持規(guī)律的作息，晚上11點(diǎn)之前睡覺，保證8個小時睡眠。也應(yīng)該合理的搭配膳食，保障營養(yǎng)均衡和全面，多吃應(yīng)季的瓜果蔬菜，適當(dāng)添加瘦肉或者是奶類、蛋類等。
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