明目養(yǎng)眼的食物
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申家泉 主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
明目養(yǎng)眼的食物主要有枸杞、胡蘿卜、南瓜等。當中含有很豐富的胡蘿卜素以及維生素a和維生素C能起到明目效果，還可以改善眼睛酸脹，緩解眼部疲勞，提高身體免疫力。
明目養(yǎng)眼平時患者要養(yǎng)成良好用眼習慣，不要長時間的熬夜或者看電子產(chǎn)品，工作或者學習一段時間后向遠處眺望或者做眼睛保健操。
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