保護視力的做法
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孫冉 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬宣武醫(yī)院 三級甲等
保護視力的做法如下。平時看書寫字時姿勢要端正，盡量采取坐姿的方式，而且眼睛跟書本要保持一定的距離。光線盡量要柔和，不能太亮，也不能太暗。少看手機電腦等，減少電子屏幕對眼睛的刺激。長時間用眼工作一小時左右，要進行休息，使眼睛的肌肉得到放松。飲食上多吃含有胡蘿卜素豐富的食物。
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