單純性肥胖如何減肥
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文思 主治醫(yī)師
宜昌市中醫(yī)院 三級甲等
單純減肥法可以通過以下方法進(jìn)行減肥：1.加大運動量，可以選擇戶外慢跑、爬山、騎單車等，可通過大量出汗，來起到燃燒脂肪的作用。也可以多做有氧運動如跳舞、游泳等。2.減少食物的攝入量，每餐吃七分飽，多喝水，多吃蔬菜水果，減少食用高蛋白高油脂的食物。
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大理白族自治州人民醫(yī)院 內(nèi)分泌老年病科
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