運(yùn)動(dòng)可以除濕嗎
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陳秀杉 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)一般可以除濕。
在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候身體會(huì)大量出汗，除非可以通過(guò)毛孔排出體外，同時(shí)還可以燃燒體內(nèi)的脂肪，促進(jìn)新陳代謝，但是運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不能太久，一般在30分鐘到一個(gè)小時(shí)左右最佳，做完運(yùn)動(dòng)以后要及時(shí)換掉衣服，以免出汗過(guò)多，衣服潮濕導(dǎo)致感冒，然后適當(dāng)?shù)暮刃亻_水來(lái)補(bǔ)充身體所需的水分。
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